通过增加上肢力量和跳跃能力训练，提高头球时的高度和力量。练习头球时的稳定性，确保头球时能够控制球的方向。通过与队友配合训练，增加头球时的准确性和成功率。

通过增加体能和力量训练，尤其是核心及下肢的对抗训练，确保在篮下争抢中能占据有利位置，稳固防守与篮板。

通过定期的战术演练和沟通训练，明确每个队员的职责，增强配合默契，实现整体协同高效。